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荘内日報社

フレイル心配の高齢者に活用を

 新型コロナウイルスの感染防止の外出自粛で運動不足が懸念される中、酒田市は市内のNPO法人元気王国(佐藤香奈子理事長)と連携して「お家(うち)の中でもできる運動DVD」を製作し、1日から希望する市内の高齢者らに無償配布している。市健康課では「特にフレイル(加齢に伴う心身の活力低下)が心配される高齢者に、健康づくりに活用してほしい」としている。

希望する高齢者らに無償配布しているDVDと解説リーフレットのセット

 元気王国は市の委託を受けて市中町にぎわい健康プラザ(中町二丁目)を管理運営しているほか、独自に市内のコミュニティセンターなどで高齢者向けの健康サークルの指導も手掛けている。しかし新型コロナの影響で同プラザは3月4日から今月10日まで休館となり、健康サークルも休止。市民の運動不足を心配したスタッフは3月上旬から動画投稿サイト「You Tube」に家庭でもできる運動の紹介動画を載せ、普及を図っている。

 DVDは、特に運動不足の影響が懸念される高齢者はインターネット環境を持たない人が多いことから、より多くの人の健康づくりを支えようと、同法人と市が連携して製作した。

 第1巻「下半身編」と第2巻「上半身編」の2巻あり、それぞれ椅子に座って膝を曲げ伸ばししたり、あおむけになって上体を起こすなど、家庭でできる運動を4種ずつ動画で紹介している。運動は、高齢者が自宅でも無理なく取り組めるものを選んだという。

高齢者が家庭でも簡単にできる運動を分かりやすく紹介したDVDの一こま。右が江口さん

 動画の制作・編集に中心的に関わり、自身がモデルとなって出演している同法人のヘルスケアマネジャー、江口直さんは「外出自粛で動く機会が減っているので、運動をする一つのきっかけになれば。無理はせず、各自のペースで取り組んでほしい」とする。また、市健康課の松田俊一課長は、体力の衰えが意欲低下を招き、次第に寝たきりに近づいていくフレイルの危険性を指摘し、「フレイルにならないよう、健康づくりに活用して」と呼び掛ける。

 DVDは第1、2巻を200枚ずつ製作。解説リーフレットとともに1日から、希望する市内の高齢者とその家族に無償で配布している。配布場所は市介護保険課、八幡、松山、平田の各総合支所の地域振興課健康福祉係、市内10カ所の地域包括支援センター。問い合わせは健康課=電0234(24)5733=へ。

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